02 — Quién soy
Soy Sara, psicóloga sanitaria
Me considero una persona curiosa y en constante proceso de aprendizaje. Me interesa comprender a las personas y el mundo que las rodea, manteniendo una mirada abierta, responsable y respetuosa hacia cada historia y cada contexto.
En terapia, entiendo que no existe una única forma de vivir ni de afrontar las dificultades. Por eso, considero fundamental crear un espacio seguro y de confianza en el que explorar preocupaciones y avanzar hacia lo que realmente es importante para la persona.
Nº de colegiada: AN 12817
03 — Cómo trabajo
Enfoque terapéutico
Mi forma de trabajar se sitúa dentro de las terapias conductuales-contextuales, un enfoque de la psicología basado en la evidencia científica.
Desde esta perspectiva, entendemos que muchas de las dificultades psicológicas aparecen en un contexto determinado y que, en muchas ocasiones, aquello que hacemos para intentar sentirnos mejor o protegernos puede terminar manteniendo nuestro malestar. No se trata de eliminar determinados pensamientos, emociones o síntomas, sino de comprender qué función cumplen y qué está ocurriendo en nuestra forma de relacionarnos con ellos.
Por eso, la terapia es un espacio para comprender lo que está pasando, identificar patrones que pueden no estar funcionando y desarrollar formas más flexibles de responder a las distintas situaciones.
El objetivo no es conseguir que nunca aparezcan el miedo, la tristeza, la incertidumbre o el malestar. Se trata de aprender a relacionarnos de otra manera con nuestra experiencia y poder tomar decisiones más coherentes con aquello que realmente queremos cuidar y construir en nuestra vida.
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01
Primer contacto
Una toma de contacto para conocernos, contarme qué te preocupa y resolver tus dudas.
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02
Entender lo que pasa
Dedicamos las primeras sesiones a comprender tu historia y tu contexto.
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03
Avanzar hacia lo que importa
Encontraremos formas de acercarte hacia lo que es importante para ti incluso cuando el malestar esté presente.
04 — En qué puedo ayudarte
Áreas de intervención
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Ansiedad y preocupación
Inquietud constante, anticipación, dificultades para parar o para dormir.
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Estado de ánimo
Tristeza sostenida, desánimo, pérdida de ganas o de sentido en el día a día.
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Duelo y pérdidas
Acompañamiento ante la muerte de un ser querido, rupturas u otras despedidas.
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Autoestima e identidad
Autoexigencia, inseguridad y crítica hacia uno mismo.
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Relaciones
Vínculos familiares, de pareja o de amistad que duelen o que cuesta sostener.
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Momentos de cambio
Decisiones vitales, mudanzas, maternidades, duelos migratorios, nuevas etapas.
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Obsesiones y compulsiones
Pensamientos intrusivos y rituales o comprobaciones que cuesta dejar de hacer.
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Eventos traumáticos
Experiencias difíciles que siguen doliendo o condicionando el día a día.
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Infantil y juvenil
Dificultades emocionales y conductuales según cada etapa, teniendo en cuenta a la familia y su entorno.
05 — Contacto
¿Damos el primer paso?
Contacta conmigo sin compromiso a través de este formulario:
O, si lo prefieres, escríbeme directamente:
- info@saramontecatine.com
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